Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2018
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 79,20g | Prot: 97,02g | Carbh: 116,14g.
Desayuno: Morangos, Jandira Castanha do Pará, Integralmedica Super Whey 3W, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farinha de Aveia. Almuerzo: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Tomates. Cena: Hemmer Maionese, Nutri Fácil Maromba de Frango com Couve Flor Recheado com Palmito e Frango. Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro, Laranjas. más...
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1860 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Josalvan
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