|
24,3 yağ,52,0 şu, 38,8 kas, Akş:138, keton:0,6
|
88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2258 kcal
|
Grasa: 167,08g | Prot: 151,45g | Carbh: 30,84g.
Almuerzo: Sızma Zeytinyağı, Kıvırcık Marul, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Siyah Zeytin, Kaanlar Eski Kaşar, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Cena: Uskumru, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Yurdum Dilim Ananas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|