|
23,9 yağ,52,3 şu,39,1 kas, keton:1,8, üfleme:0,5, Akş:127
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1908 kcal
|
Grasa: 169,74g | Prot: 70,31g | Carbh: 31,94g.
Almuerzo: Cia Tohumu (10 Gr) , Yumurta, Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Kaanlar Eski Kaşar, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Cena: Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). más...
|
|
2459 kcal
|
Ejercicio:
Bant yürüyüş - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|