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Denne uge:
Mad 1600 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 3 gange styrketræning og 5 gange cykling til og fra arbejde. Ialt 2700 kcal.
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 72,61g | Prot: 88,46g | Carbh: 129,04g.
Desayuno: Pålægschokolade, Marmelade og Syltetøj, Hamburgerryg, Naturlig Ost, Rundstykke. Almuerzo: Cæsar Salat med Romainesalat. Cena: Pizza med Kød, Bagt eller Stegt Laks, Pålækker Hamburgerryg, Æg, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Mayonnaise, Madpandekage. Pasa Bocas / Otros: Blommer, Rema 1000 Saltstænger, Rema 1000 Sandwichkiks. más...
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2560 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Orangebean
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