Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2018
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117,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 32,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 91,57g | Prot: 103,20g | Carbh: 104,39g.
Desayuno: Pilos Twaróg Wędzony, Jajko na Twardo, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. Cena: Lidl Pasztecik Grzybowy, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Pasa Bocas / Otros: Ciasto. más...
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5316 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruski83
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