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23,6 yağ,52,5 su,39,2 kas, keton:0,5, Akş;122
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 129,30g | Prot: 53,24g | Carbh: 36,89g.
Almuerzo: Sızma Zeytinyağı, Cia Tohumu (10 Gr) , Yumurta, Kaanlar Yöresel Eski Kaşar Peyniri Eski Kaşar Peyniri(Servet), Zeytinyağlı Bakla. más...
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3820 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 40 minutos, Yürüyüş bandı - 55 minutos, Bisiklet - 2 horas y 37 minutos, Descansando - 11 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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