Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2018
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 111,47g | Prot: 85,85g | Carbh: 17,82g.
Almuerzo: Sütaş Kaşar Peyniri, Milkten Kaymak, Tereyağı, Yumurta, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma. Cena: Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Tadım Fındık İçi. más...
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2114 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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