Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2018
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2755 kcal
|
Grasa: 106,96g | Prot: 113,02g | Carbh: 276,48g.
Desayuno: Творожный Пирог, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Кабачки Тушеные. Almuerzo: Черешня, Клубника, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Молоко 3,2%, Редис, Бутерброд с Колбасой. Cena: Черешня, Клубника, Шампанское, Невские Берега Торт Графские Развалины, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). más...
|
|
2905 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Ducharse - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|