Diario de Ricardo F M Antunes, 18 may. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2018

95,2 kg Disminuído hasta ahora: 20,8 kg. Aún para ir: 13,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 mayo 2018:

1211 kcal

Grasa: 59,50g | Prot: 62,30g | Carbh: 103,60g. Cena: Lidl Lasanha Bolonhesa. más...

2919 kcal

Ejercicio: Kick Boxing - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

Comentarios

boa!

20 may. 18 por el miembro: paula queiros

Obrigado, Paula! Só de pensar que já estou na segunda metade, nem acredito! XD

22 may. 18 por el miembro: Ricardo F M Antunes


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Peso Histórico de Ricardo F M Antunes