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23,6 yağ,52,5 su,39,2 kas,keton:0,5, Akş:129
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 85,24g | Prot: 99,08g | Carbh: 29,38g.
Cena: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Zeytinyağlı Bakla, Kaanlar Yöresel Eski Kaşar Peyniri Eski Kaşar Peyniri(Servet), Siyah Zeytin, Tarabya Hellim Peyniri, Karışık Yeşil Salata. más...
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2488 kcal
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Ejercicio:
Yürüyüş - 26 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 9 minutos. más...
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Ganando 16,8 kg a la Semana
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