|
Вес стоял,решила попробовать покушать не на 1300 ккал ,а уже на 1500 и опа,я вижу - на весах,почему такое вдруг может быть?)
|
51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 22,60g | Prot: 167,02g | Carbh: 174,73g.
Desayuno: Сила Геркулеса 8Злаков, Белая Линия Молоко 0,5%, Кофе, АТБ Хлебцы, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна. Almuerzo: Лук, Капуста, Кабачок, Куриные Котлеты на Пару, Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Cena: Галичина Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Чудо Чадо Пире Слива, Огурец (с Кожурой), Какао-Порошок (Несладкий), Корица, АТБ Хлебцы, Добряна Кефир 0%, Звенигора Творог Нежирный, Клубника. más...
|
|
2314 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Limpieza - 18 minutos, Amamantar - 1 hora y 42 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 6 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Потому, что ваши 1300 стали для организма уже не дефицитом, а нормой. Он перестроился и запасает все необходимое с этих 1300, а повысив калорийность разогнали обмен веществ. У меня так же: я два месяца стояла на месте, а подняв калории с 1300-1400 до 1900 за четыре дня потеряла 400 грамм.
19 may. 18 por el miembro: k.a.t.e.r.i.n.a.7777
|
Вы теперь так и придерживаетесь 1900 ккал?
20 may. 18 por el miembro: Таня3456
|
Таня3456 не бойтесь повышать норму, и на 2100 вес начал снова уходить, хотя цель была зафиксировать. А все начиналось с 1700.
20 may. 18 por el miembro: Swetlana67
|
просто иногда организму нужна хорошая встряска, повышайте калории постепенно
20 may. 18 por el miembro: Svetulya_tkasi
|
Да так и придерживаюсь 1900, но в планах через некоторое время снова уйти в дефицит побольше
20 may. 18 por el miembro: k.a.t.e.r.i.n.a.7777
|
Попробую кушать на 1500,буду наблюдать
20 may. 18 por el miembro: Таня3456
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Таня3456
|