|
Наверное, это конфетки на ночь🤔. Хотя от одной штучки даже отвес наблюдался.
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 68,40g | Prot: 68,06g | Carbh: 131,85g.
Desayuno: Хлеб Бородинский, Яйцо, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Спирулина, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное. Almuerzo: Сметанин Айран, Укроп, Редис, Колбаса Докторская, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский. Cena: Перловка, Томатная Паста, Лук, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка". más...
|
|
2620 kcal
|
Ejercicio:
Pintura - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|