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É sempre a somar😉😉😉 ou melhor, a subtrair...😁😁😁 muito feliz!!!!
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1551 kcal
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Grasa: 52,17g | Prot: 79,44g | Carbh: 189,99g.
Desayuno: Abacate, Mimosa Leite Magro, Pão de Centeio Torrado, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Almuerzo: Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Bacalhau à Brás. Cena: Coelho, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Nata, Mimosa Leite Magro, Abacate, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio. más...
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2636 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Durmiendo - 7 horas y 23 minutos, Descansando - 11 horas y 37 minutos. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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