|
Стоит вес не уходит, месяц уже не туды-не сюды😞😢😤😭 Херачешь в зале, калории урезаешь, а он ни в какую ( Видимо все таки плато, придётся уходить в разумный зажор и тренировки сделать немного лайтовей. Но боюсь набрать😿 отпуск не за горами.....
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1737 kcal
|
Grasa: 64,31g | Prot: 74,82g | Carbh: 230,37g.
Almuerzo: Ясные Зори Филе Бедра без Кожи, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Зеленые Оливки, Olliani Маслины Греческие Гигант, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Хлеб Черный, Скумбрия, Сельдь, Помидоры, Mirel Торт Шоколадный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Черешня. más...
|
peso estable
|