Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2018
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1659 kcal
|
Grasa: 58,69g | Prot: 84,56g | Carbh: 204,15g.
Desayuno: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой, Lactica Греческий Йогурт, Банан, ВкусВилл Творог 5%. Almuerzo: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Cena: Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Помидоры, Щелковохлеб Пряженик с Цельным Зерном. Pasa Bocas / Otros: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. más...
|
|
3201 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lil.sharapowa
|