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어젯밤 폭식으로
식전 아침체중 +1.5
오늘아침 사이다한캔을 시작으로
볶음밥 미역국 카레 무말랭이
버터에 지진 타피오카로프에
피넛버터듬뿍 크림치즈치덕치덕
오렌지 깔라만시 한잔으로
어제오늘 무식한폭식을 마무리..
아주 간만에 망했..ㅜ
체중 +1.1(51.9kg)
치팅은 웬만하면 키토식으로!
폭식은 절대금지!!
제한해야할건 완강히 거절!!!
배제해야할건 완전히 끊기!!!!
오전11시 72시간 단식시작!
또 시작하면 되니까 ㅎㅎ
이제는 3일간 단식을 즐길때~~
화이팅!!
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50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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