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16,2%
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1737 kcal
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Grasa: 79,57g | Prot: 149,04g | Carbh: 97,76g.
Desayuno: Яичница, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Сыр 17%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Брынза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Колбаса Вареная, Зеленый Горошек. Pasa Bocas / Otros: Варенье, Яблоко, Сухарики Ржаные. más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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