|
Är så oförskämt glad att jag tog 55 kg i knäböj nyss.
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1782 kcal
|
Grasa: 44,27g | Prot: 207,82g | Carbh: 115,15g.
Desayuno: Kokt Ägg. Almuerzo: Rydbergs Sour Cream Onion, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Eldorado Tonfisk i Vatten. Cena: Kokt Ägg, Eldorado Tonfisk i Vatten, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Pasa Bocas / Otros: Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, ICA Basic Hallon, Lidl Spetspaprika, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Fazer Frökusar, ICA Basic Hallon, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, ICA Basic Hallon, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, Body Science Whey 100% Salted Caramel. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
17 may. 18 por el miembro: Slackerguru
|
17 may. 18 por el miembro: findus72
|
Tack så mycket.
Är så rädd att "rasa" både viktmässigt samt styrkemässigt så jag sätter all fokus på att få i mig minst 180 g protein varje dag.
17 may. 18 por el miembro: jean1molin
|
Starkt 💪💪💪 Bra tänkt när det gäller proteinet. Tränar man ska man äta 2 gram protein per/kg kv.
17 may. 18 por el miembro: Happysanta66
|
Ja... åh vid deff är det än viktigare med mer protein så jag räknar på 3g per kg kroppsvikt.
17 may. 18 por el miembro: jean1molin
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jean1molin
|