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17 may. 18
Diario de belLa2118, 17 may. 18
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...es will einfach nicht weniger werden. Trotz nun viel Cardio-Einheiten und kcal bei unter 1500... Das muss man mal verstehen.
Vielleicht mal abends Carbs weglassen oder 16/8 Fasten...
Was macht ihr denn, wenn sich nix mehr tut obwohl es sollte???
59,2 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
7,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 mayo 2018:
797 kcal
Grasa: 32,77g | Prot: 27,28g | Carbh: 92,84g.
Desayuno:
Alpro Kokosnussdrink - Original, Heidelbeeren, Seitenbacher Tropische Mischung.
Almuerzo:
Gut & Günstig Leberkäse, Lidl Focaccia Mediterran.
Pasa Bocas / Otros:
PowerBar ProteinPlus Vanilla Low Carb.
más...
peso estable
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Comentarios
Ich habe dann angefangen weniger Kalorien zu essen... aber irgendwann habe ich es nicht mehr geschafft und dann bin ich rückfällig geworden und habe mehr gegessen
17 may. 18 por el miembro:
Katharina178
Eigentlich unverständlich, wenn du im Defizit bist. Denke etwas Geduld regelt es. Der Körper ist keine Maschine, gebe ihm ein bisschen Zeit. LG
17 may. 18 por el miembro:
Nizzy1988
bei mit hilft tatsächlich ein "Cheatday" mehr als täglich die Kalorien zu senken. scheint den Stoffwechsel nochmal anzuregen.
17 may. 18 por el miembro:
AnneL_M
Du wiegst dich scheinbar nicht jeden Tag? Oder trägst du nur nicht jeden Tag ein? D.h. zwischen dem 12 und heute war es möglicherweise schon weniger und du hast es nur nicht mitbekommen? Und jetzt ist vielleicht grad Wasser irgendwoher gekommen?
17 may. 18 por el miembro:
BeagleSnoopy
Also ich ernähre mich Low Carb (mit täglich ca. 1400 calorien)und mache Samstag einen Cheatday damit der Körper sich nicht daran gewöhnt :) kannst dir gerne Videos dazu auf YouTube von Coach cecil angucken 😊 Ich bin damit richtig glücklich
17 may. 18 por el miembro:
Ciccolina1
Bleibe einfach standhaft und ziehe es durch! Früher oder später tut sich was auf der Waage 😉 Ich hab auch schon wieder seit zwei Wochen Stillstand, aber der Körper verändert sich trotzdem, greif doch mal zum Maßband 😉 Manchmal tut sich einfach nix auf der Waage und trotzdem werden die Umfänge weniger, also mach einfach weiter wie bisher 😊
17 may. 18 por el miembro:
Claudi1909
Ich mache seit einiger Zeit die 16/8 Methode. Für mich ideal. Wäre vielleicht ein Versuch wert?!
17 may. 18 por el miembro:
Annekatrin1
eine Frage. Seit wann machst du Cardio? Ich bin seit Freitag regelmäßig auf dem stepper unterwegs und hab jetzt eher zu als abgenommen. merke aber in Hosen das meine bei ne dünner geworden sind.
17 may. 18 por el miembro:
isamaus1980
Vergiss nicht das Muskeln mehr wiegen als Fett. Wenn du viel Sport machst dann wirst du zeitweise etwas zunehmen. Erkennst du an Kleidung, Körpergefühl und Maße auch keinen unterschied?
17 may. 18 por el miembro:
Sochsi
Wenn bei mir Abnahme stoppt ess ich meistens ne Pizza oder Döner oder auch zwei 😅 danach geht's weiter. Stoffwechsel darf nie einschlafen nie nie nie das ist das a und o einer Diät.
17 may. 18 por el miembro:
Zepps
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