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23,1 yağ,52,8 su,39,4 kas,Akş:121, keton:0,6
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1167 kcal
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Grasa: 82,39g | Prot: 89,15g | Carbh: 16,98g.
Almuerzo: Cia Tohumu (10 Gr) , Sızma Zeytinyağı, Ispanak, Kiraz Domates, Kıvırcık Marul, Rafadan Yumurta, Tarabya Hellim Peyniri. Cena: Pembe Somon. Pasa Bocas / Otros: Weider Glutamine. más...
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2409 kcal
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Ejercicio:
Yürüyüş - 58 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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