Diario de ibere94, 16 may. 18

Voici le résultat de tous les anniversaires du mois de Mai.

Et ce n'est pas fini.

Samedi les 80 ans de mon papa et mes 30 ans de mariage le 21.

Help!!!!

Ce matin, j'ai commencé la phase d'attaque.
Je suis allée à la salle de sport et j'ai perdu 1050 calories.
Cet après-midi, je vais faire les 6000 pas nécessaires pour la santé et après repos.
Demain : juste les 6000 pas
Vendredi : 6000 pas + salle de sport
Samedi : anniversaire de mon papa
Dimanche : salle de sport + 6000 pas
Lundi : Mon anniversaire de mariage + 6000 pas

Pour le reste de la semaine, je vais réfléchir à la suite du plan d'attaque.

Pouvez-vous svp me conseiller pour pouvoir atteindre mon objectif ?

Je vous en remercie par avance

67 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Poco.

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816 kcal

Grasa: 21,32g | Prot: 56,90g | Carbh: 99,83g.   Desayuno: Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Twinings Thé Vert Menthe, Pastèque Fraiche. Almuerzo: Fraises, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Endives Cuites Vapeur, Leader Price Filet de Colin d'alaska. Cena: Coeur de Lion Camembert, Soupe du Lundi Triste, Picard Tarte aux Framboises. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Café au Lait. más...