Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2012
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 23,60g | Prot: 129,63g | Carbh: 121,85g.
Desayuno: silk coconut milk, Whey Protein Powder - Vanilla, Cheerios. Almuerzo: Raspberry Vinaigrette with Poppyseed, Tomatoes, Blueberries, Plums , Mixed Salad Greens, Boneless Skinless Chicken Breast. Cena: Coffee (Brewed From Grounds), Amaretto Coffee Creamer, Boneless Skinless Chicken Breast, Reduced Fat 4 Cheese Italian Cheese, Healthy, gluten free pizza. Pasa Bocas / Otros: Honey Nut Cheerios, Bananas, Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Cooked Egg White, Whey Protein Isolate. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Bailando (Paso Lento) - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Sookers
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