Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2018
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 78,20g | Prot: 126,51g | Carbh: 100,57g.
Desayuno: Активия Густой Биойогурт Натуральный, Му-У Молоко 2.5%, Творог 5%. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат Щетка, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. Pasa Bocas / Otros: Чернослив, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey. más...
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3064 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Natación (Lento) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 5 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Svarog257
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