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Утром на оф/взвешивании
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 69,59g | Prot: 96,86g | Carbh: 99,08g.
Desayuno: Бутерброд с Маслом и Сыром, Куриные Сосиски, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Морс Брусничный, Рис Отварной, Говядина Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Греческий Салат, Макароны из Цельной Пшеницы, Котлета по-Киевски, Чай с Лимоном, Лимон. Pasa Bocas / Otros: Xtreme Napalm Pre-Contest, Сывороточный Протеин. más...
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3022 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 11 minutos, Ver TV - 2 horas y 1 minuto, Ducharse - 21 minutos, Cross Training - 30 minutos, Boxeo - 12 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 14 minutos, Sentado - 3 horas y 1 minuto, Permanecer de Pie - 1 hora y 31 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 1 minuto, Saltar la Cuerda - 27 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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