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Классная статья о том как перестать переедать)))) https://vk.com/wall-151998520_637
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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851 kcal
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Grasa: 25,68g | Prot: 63,02g | Carbh: 97,36g.
Almuerzo: Коломенское Хлеб Ароматный, Окрошка. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Pasa Bocas / Otros: Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс. más...
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1973 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Escaladora - 20 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de svetlia4ok91
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