|
Ну и ладно...хотя, конечно,грустно
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1485 kcal
|
Grasa: 53,40g | Prot: 102,06g | Carbh: 184,05g.
Desayuno: Овсяноблин, Лента Виноград Ред Глоб. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Индолина Пастрома из Индейки, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Cena: Рис Отварной, Лук, Индолина Печень Индейки. Pasa Bocas / Otros: Racionika Diet Мармелад, Fruttis Йогурт Протеин. más...
|
|
2788 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 9 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|