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I am just so grateful that Gods has helped me and this has really become a lifestyle change. I am grateful that he's helping me maintain this!! So happy!!
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71,0 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1047 kcal
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Grasa: 37,66g | Prot: 40,74g | Carbh: 138,58g.
Desayuno: Biscuits Grands! Jr. Golden Layers - Buttermilk, Egg, Belvita Golden Oat Breakfast Biscuits, Coffee with Cream. Almuerzo: 100% Apple Juice, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Saltine Crackers, Peanut Butter. más...
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2015 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Descansando - 10 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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