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Em jejum
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1966 kcal
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Grasa: 41,30g | Prot: 131,58g | Carbh: 273,21g.
Desayuno: açucar, Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas. Almuerzo: Tomates, figo, couves, batata-doce, perú assado, Salada Verde Mista, Vinho Tinto de Mesa, Pão Multi-Cereais. Cena: Amêndoas sem Casca, Pepino (Descascado), Cebolas, Pêssegos, Açúcar Granulado, Sementes de Linhaça, Tomates Vermelhos, Atum em Água (Enlatado), Azeite Extra-Virgem. Pasa Bocas / Otros: Farelo de Aveia, Iogurte Natural, Ameixas. más...
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3208 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 17 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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