Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2018
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 55,93g | Prot: 106,54g | Carbh: 122,15g.
Desayuno: Творог 9%, Помидоры, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Овсяноблин, Кубанский Молочник Мацони. Almuerzo: Карусель Печенье Ракушки с Творогом, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Капустный салат. Cena: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жареная Камбала. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль, Сгущенное Молоко, Мёд, Хладокомбинат Мацони 4%. más...
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2555 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sonnenblume2004
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