|
19.gün+1gün neşesi :)Tartımın oyunlarına maruz kalınca tekrar veri girmek istedim.Tam olarak doğrusu budur.10 günde -2,4kg bay bay..
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
680 kcal
|
Grasa: 23,03g | Prot: 34,23g | Carbh: 87,07g.
Desayuno: Lezita Piliç Burger, Zeytin, Domatesler, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Nimet Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Unsuz Mücver(Yulaf Kepekli), Ayran. Cena: Nestle Classic Bitter %55 Kakao, Harput Dibek Dibek Kahvesi, Tatlı Kiraz. Pasa Bocas / Otros: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. más...
|
|
1792 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 1 hora, Cocinar - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|