|
kleine schommeling, of de BBQ of mijn spieren na al dat tuinieren. nou ja, 3 ons erbij kan we er ook weer af.
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1011 kcal
|
Grasa: 43,92g | Prot: 70,12g | Carbh: 79,68g.
Desayuno: Bosvruchten Diepvries, Magere Kwark. Almuerzo: AH Geschrapte Worteltjes, AH Snack Tomaatjes, AH Olijfolie Traditioneel, Linessa Cottage Cheese, Hummus, AH Macaroni Spaghetti Groente. Cena: AH Pastasaus Basilicum, Roquefort of Blauwe Kaas, Mozzarella Kaas, AH Gesneden Uien, Gele Paprika's, Courgette, Aubergine, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Ei, Bloemkool. Pasa Bocas / Otros: Amstel Alcoholvrij Bier. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|