Diario de nancyh1953, 14 jul. 12

I have not been snacking after dinner. Allowing myself a lite beer. Drinking my water and getting in activity.

114,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.    Aún para ir: 44,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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631 kcal

Grasa: 21,69g | Prot: 26,34g | Carbh: 66,28g.   Desayuno: fat free creamer, dannon light & Fit yogurt, coffee. Almuerzo: mild pepper rings, salsa, ranch dressing, spring greens, lettuce, Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, croutons. Cena: sunbelt. Pasa Bocas / Otros: yuengling, water. más...

3426 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...