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38,8 kas,24,5 yağ,51,9 su,Akş:124,üflm keton:0,3, kan:0,6
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1335 kcal
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Grasa: 106,89g | Prot: 85,47g | Carbh: 9,87g.
Almuerzo: İstiridye Mantarı, Yumurta, Aknaz Hellim Peyniri (Servet), Sade Yağı 14 Gr), Sultan Premıum Kavurma Premıum, Sızma Zeytinyağı, Marmarabirlik Siyah Zeytin , Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine. más...
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2638 kcal
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Ejercicio:
Yürüyüş bandı - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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