|
завтрак — 40 гр овсянки на воде, 10 гр йогурта натурального и кофе с топленым молоком.
Завтра на утро уже будет читмииил! банка консервированного манго! это будет счастье. Самое счастливое счастье!
на обед у меня суп с 10-20 гр риса ( я уже не помню, третий день его ем), возможно, на второй обед печень курина, но возможно оно потому и возможно, что его может и не быть) на ужин будет салат из айсберга, салата, огурцов, редиски, и пекинской капусты ( и зелень)
сложно представить, как я пытаюсь ещё и воду пить. вчера НЕДОПИЛА свою полторашку
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1083 kcal
|
Grasa: 46,76g | Prot: 118,12g | Carbh: 51,01g.
Desayuno: Творог, Домик в деревне Творог 5,5%, Националь Рис Здоровье, Куриная Печень, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Геркулес Овсяные Хлопья. más...
|
peso estable
|