По-моему я перестаралась... Упсссс🙄🙄🙄
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1496 kcal
|
Grasa: 67,19g | Prot: 87,44g | Carbh: 138,30g.
Desayuno: Вафли Творожные, Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Сыр Моцарелла. Almuerzo: Борщ с Фасолью. Cena: Жареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Простоквашино Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
Comentarios
Я не знаю. Я не думала, что отсутствие углеводов и соли дадут такой результат. С другой стороны, на импедансе мне говорили, что у меня много лишней жидкости, внутренние отеки. Может из-за этого? Я выгнала эту воду))
12 may. 18 por el miembro: smileos
|
Ольга, а назад набрать потом как?
12 may. 18 por el miembro: Katypritty
|
Хорошо поесть после взвешивпн я, веинуть углеводы. А вообще у меня созрел другой план. Месяц после сорев позанимаюсь кардио, еще подсушусь, а потом на массу с максимальным набором мяса и мин мальным жира
12 may. 18 por el miembro: smileos
|
И на соревнования фитоняшек?😁
12 may. 18 por el miembro: Batmanstar
|
А почему перестаралась? отличный вес, по-моему, не придется сутки голодать перед весами
12 may. 18 por el miembro: Voodoo Raccoon
|
С одной стороны да, а с другой грамотней все же весить хотя бы 56.7. Но процесс запущен и я боюсь возвращать угли. Нет времени для экспериментов. Бэтмэн, да, можно уже и на фитнесс бикини перед пауэрлифтингом заглянуть😂😂😂
12 may. 18 por el miembro: smileos
|
Вернуть углеводы на день - два?
12 may. 18 por el miembro: Katypritty
|
Нет, у мегя взвешивание в 14-00 в среду, а выступление в 9-00 в четверг. У меня есть полдня
12 may. 18 por el miembro: smileos
|
Ого. Только сейчас посмотрела, что взвешивание действительно в 14( Это конечно грустно
12 may. 18 por el miembro: Voodoo Raccoon
|
А ты во сколько приезжаешь? Я как раз к этому времени только доберусь до Луцка. Я с Киева на маршрутке еду
12 may. 18 por el miembro: smileos
|
Я приезжаю 15-го, потому что прямой поезд из Днепра только по четным числам ходит, а те, что с пересадками, очень неудобные.
12 may. 18 por el miembro: Voodoo Raccoon
|
Ого! Тогда понятно, конечно до 2-х долго. Но можно позвонить Коцаге, он в адреналине с самого утра, он же из Луцка
12 may. 18 por el miembro: smileos
|
Я всегда езжу до Киева на автобусе, а потом еще 5 часов на спринтере "киев-луцк"
12 may. 18 por el miembro: smileos
|
Ну я не факт что буду голодать с самого приезда) А автобусы я терпеть не могу - и укачивает, и спине капец
12 may. 18 por el miembro: Voodoo Raccoon
|
Тебе достаточно не поесть ночь и полдня. Возьми с собой весы. Я так всегда делаю. И не передиваю идя на взвешивание. Если не хвптает до слива 200грамм, парюсь в ванной. И да, можно весить на 100грвмм больше)) это для девочек
12 may. 18 por el miembro: smileos
|
В этот раз у меня еще и минус триста граммов за счет волос) А может и все четыреста. Когда срезали, "материал" на 340 завесил, но это под каре снесли, а сейчас-то у меня половина головы лысая, а на другой тоже не шибко много осталось :D
12 may. 18 por el miembro: Voodoo Raccoon
|
Вес у тебя идеальный и сливать не нужно. Но иногда, даже 100 грамм решают вопрос абсолютки. Поэтому чем меньше, тем лучше
12 may. 18 por el miembro: smileos
|
Абсолютка мне пока не грозит :D
12 may. 18 por el miembro: Voodoo Raccoon
|
Грозит. Ты можешь стать третьей
12 may. 18 por el miembro: smileos
|
12 may. 18 por el miembro: smileos
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de smileos
|