|
Bonjour à tous,
Apparemment, je me suis trop fait plaisir entre glace, crêpe et dessert aux fraises. J'ai repris le kilo que j'avais perdu le 9. Je me suis pas fait plaisir tout dans le même repas. Pourtant hier j'ai fait du shopping mais tout à pied, pas pris le bus hier. Pff.
J'étais contente d'avoir perdu ce kilo car le 21 je pars pour une semaine. Et je pense que la semaine-là, je vais prendre 1 kilo au moins.
Ben zut donc.
Ce matin je vais faire du cardio au fitness, marche sur le tapis, vélo elliptique, vélo assis. J'espère une baisse lors de ma prochaine pesée.
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
471 kcal
|
Grasa: 8,37g | Prot: 35,04g | Carbh: 61,19g.
Desayuno: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Thé Vert, Migros Yaourt Moka Léger, Migros Séré Maigre. Almuerzo: (Migros) Yahourt YOU Vanille, Petit Navire Miettes de Thon à la Tomate, Bonduelle Endives Vapeur. más...
|
|
2223 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Elíptica - 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Ver TV - 4 horas. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|