|
16,4%
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1901 kcal
|
Grasa: 99,59g | Prot: 156,61g | Carbh: 67,16g.
Desayuno: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Холодный Кофе с Молоком. Cena: Колбаса Вареная, Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Жареная или Запеченная Курица, Брынза, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр 17%. Pasa Bocas / Otros: Красное Столовое Вино, Сухарики Ржаные. más...
|
|
2216 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|