Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2018
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1466 kcal
|
Grasa: 63,71g | Prot: 92,50g | Carbh: 139,23g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде, Яйцо, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль, Чай, Овсяноблин, Сыр Адыгейский, Слобода Майонез, Помидоры. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Зубатка. Cena: Куриные Котлеты на Пару, Капустный салат, Сметана , Творог 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
|
|
3577 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Montañismo - 40 minutos, Pedestrismo - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sonnenblume2004
|