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Fazendo reeducação alimentar e exercícios aeróbicos diariamente (no mínimo, 1 hora). Emagrecer não é fácil, mas não desisto.
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1593 kcal
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Grasa: 68,17g | Prot: 80,61g | Carbh: 158,52g.
Desayuno: Banana da Terra, Maçãs Gala, Ovo Cozido, Café. Almuerzo: Maçãs Gala, Cachaça, Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Lavitan Ômega 3, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Chá (Infusão), Vitamina de Abacate, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Batata Doce, Chá (Infusão). más...
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3004 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sueli Alves PS
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