|
24,1 yağ,52,1su,38,9 kas,Akş:149, keton:0,4
|
87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1322 kcal
|
Grasa: 100,94g | Prot: 92,41g | Carbh: 15,56g.
Almuerzo: Weider Glutamine, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Polonez Hindi Füme Eti. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|