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OYaKovalchuk
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10 may. 18
Diario de OYaKovalchuk, 10 may. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2018
78,1 kg
Disminuído hasta ahora:
10,9 kg
.
Aún para ir:
18,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 mayo 2018:
531 kcal
Grasa: 25,29g | Prot: 59,39g | Carbh: 10,05g.
Desayuno:
Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Ровеньки Сыр Диетический 20%, Щедрые Хлебцы Ржаные.
más...
Ganando 0,8 kg a la Semana
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Ещё остаётся 4 дня отпуска🤪 Значит в разрешённых себе +2 уложусь💃💃💃 15 дней майских-хлеб булками, мясо килограммами, майонез ведрами, алкоголь рекой😈😜😈
10 may. 18 por el miembro:
OYaKovalchuk
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