Diario de Olga@polenok, 10 may. 18

Perfil de Olga@polenok | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Вчера вечером пробил жор, вроде ничего вредного - огурцы и маслины, но на весах плюс 0,5 кг, вывод после 7 вечера рот на замок 🤐.

95,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 20,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 mayo 2018:

1713 kcal

Grasa: 158,86g | Prot: 53,53g | Carbh: 19,99g. Desayuno: Лента Сливки 33%, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 5%, Сыр Голландский. Almuerzo: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Украинская Жареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Виктория Салат Греческий с Сыром. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Черемша. Pasa Bocas / Otros: Gea Масло Тыквенное. más...

2326 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

Неверный вывод! Вечером лучше отказаться от соленого, привес от задержаной воды, вот и всё. Кушать нужно последний раз- за 3 часа до сна.

13 may. 18 por el miembro: М.аня


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Olga@polenok

Ver la Historia Completa

Diario de Olga@polenok, 10 may. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Olga@polenok