Diario de 弦Jill, 10 may. 18

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5/10
體重：57.4
體脂肪：29.8
BMI：20.1
骨骼肌率：26.8
內臟脂肪：3
體年齡：30
基礎代謝：1231
體重上升但體脂肪有小降，不知道是不是因為我那個快來了，還是最近生酮想轉低碳有吃一點澱粉體重上升了😭

57,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg. Aún para ir: 5,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 mayo 2018:

1190 kcal

Grasa: 53,34g | Prot: 63,15g | Carbh: 123,75g. Desayuno: 煎蛋. Almuerzo: jarrow formulas mct, 山楂, 炒高麗菜, 鯊魚煙, 鴨血, 花椰菜, 桂格(Quaker) 五穀飯. Cena: 水蓮, 全聯牛肉片, 花椰菜, 杏鲍菇. Pasa Bocas / Otros: 安麗複合魚油. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana