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Oh surprise une perte de 1 kilo
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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492 kcal
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Grasa: 10,82g | Prot: 27,18g | Carbh: 73,84g.
Desayuno: Pomme Golden, Migros Séré Maigre, (Migros) Flocon de 5 Céréales, thé vert, Banane. Cena: Migros Toast Pain Complet, Omelette, Ciboulette, Migros Yaourt Moka Léger. Pasa Bocas / Otros: Thé sans Sucre, Migros Drink Choco de Léger. más...
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2383 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 4 horas, Ver TV - 4 horas, Lavar Platos - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 25 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
09 may. 18 por el miembro: Cheche2018
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Félicitations 🍾🎉 Accroche toi ça paie 😘😘😘
10 may. 18 por el miembro: Elliot2077
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Dire que le jour d'avant, vers 16h, j'avais pris une glace Magnum et le lendemain j'ai un kilo en moins. C'était bonne surprise alors je vais continuer à bien me raisonner.
11 may. 18 por el miembro: sterey
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Tu fais des efforts pour bouger plus, tu as changé certaines habitudes alimentaires, et tu te fais même des petits plaisirs (le magnum, Houlala, trop bon !!!), bref, t'as tout compris, continue comme ça ! En plus en prenant tes repas du midi en restauration collective, tu as forcément moins de contrôle qu'en faisant tout toi même, donc je crois qu'on peut dire que tu as bien géré ^^
11 may. 18 por el miembro: surlerivage
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11 may. 18 por el miembro: sterey
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Et en même temps, je peine à croire que j'ai tout compris car j'ai quand même des moments de doute.
11 may. 18 por el miembro: sterey
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