|
Урааа, оказывается давно нужно было наесться на ночь, ))) я так рада, так рада 😁
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1484 kcal
|
Grasa: 63,89g | Prot: 88,82g | Carbh: 143,92g.
Desayuno: Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 3,2%, Valio Масло Кислосливочное 82%, Кофе, Кезский Сырзавод Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Чай, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Томатный Суп, Свекла с Чесноком и Майонезом. Cena: Простоквашино Молоко 3,2%, Романов Луг Мягкий Творог 5%, Цикорий. Pasa Bocas / Otros: Гречка с Мясом, Суздальэкопродукт Творог 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Красное Яблоко, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Чай, 33 Пингвина Мороженое Ваниль Multiprotein. más...
|
|
1851 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 32 minutos, Descansando - 8 horas y 28 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|