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Back to tracking and exercising....did bike riding with my son last night for 10 minutes along with a 30 minute walk
Hopefully I can keep this going!
Getting my 5-year-old son to the walk with me certainly helps, he doesn't let me miss :-)
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1204 kcal
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Grasa: 32,74g | Prot: 40,44g | Carbh: 199,93g.
Desayuno: everything bagel. Almuerzo: sugar, baby carrots, lentil soup. Cena: milk, rusk, basmati rice, lentil soup. Pasa Bocas / Otros: apple, green grapes, walnuts, almonds, activia vanilla yogurt. más...
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2524 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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