Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2018
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 27,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2600 kcal
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Grasa: 73,42g | Prot: 154,20g | Carbh: 338,25g.
Desayuno: Vida Veg Queijo Mussarela de Castanha de Caju, Ceifeiro Semente de Chia, Clara de Ovo, Batata Doce. Almuerzo: Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Netuno Filé de Tilápia , Feijão Verde, Salada Verde Mista. Cena: Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Canaã Goma de Tapioca, Ceifeiro Semente de Chia, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Queijo Provolone, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Brigadeiro, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Batata Doce, Yorgus Iogurte Grego 0%, Vida Veg Queijo Mussarela de Castanha de Caju, Spoleto Queijo Gorgonzola, Yoki Milho de Pipoca Premium, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Itambé Leite em Pó Integral, Tapioca Tapioca, Banana Nanica, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 2 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Apple Health - 21 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ErissonCHS
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