|
соблюдаю РСК бЖУ по подсчетам Таши, и это работает))) я лопаю целый день, но укладываюсь в норму, и вес идет вниз! Таша, Ташенька, Наташа благодарю! п.с.достигну цифры 65, можно будет опять обратиться для расчёта?
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1752 kcal
|
Grasa: 86,81g | Prot: 62,10g | Carbh: 184,77g.
Desayuno: Блины на Молоке, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Таврия Колбаса, Якобс Кофе Растворимый, Сваля Сыр Литовский 45%, Шарлиз Шоколадная Паста. Almuerzo: Говядина Отварная, Фасолевый Суп, Перекресток Плов с Курицей, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Семечки, Пепси Пепси, Ласка Мороженое. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
1 a 20 de 27
 Comentarios
да, и у меня работает. ела на 300ккалорий меньше и результат был хуже. а тут перешла на Ташины подсчеты, и не нарадуюсь😊
08 may. 18 por el miembro: valeleather
|
Присоединяюсь на все 100%!
Пошла на Ташин пересчет и о чудо, все двигается, все идет как надо, а главное и настроение появилось и желание что-то делать!
👍👍👍
08 may. 18 por el miembro: Padme Sky
|
Долгое время пыталась сама по всяким формулам расчитать, и вообще понять всю систему подсчета каллорий! И тут Таша))) с её постов очень много почерпнула, и расчетом очень помогла. Когда я последний раз видела цифру 68,9, год илт больше назад))))
08 may. 18 por el miembro: Matlyuba
|
А я подсчета от Таши уже месяц жду😞...и всё это потому,что тупенькие дамы заспамили ее пОсты Вопросы-Ответы 😣😡
08 may. 18 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
и я все жду расчеты... Нашла у Маши расчеты девочке с параметрами как у меня, теперь же другая проблема. Как набрать белок и не перебрать жира? 😫😫😫
08 may. 18 por el miembro: Ленчик116
|
08 may. 18 por el miembro: Ленчик116
|
я тоже начала увеличивать калории до рассчитанных ей для меня) объемы стали уходить быстрее!)
08 may. 18 por el miembro: strigam
|
Кто это - Таша? Дайте ссылочку:)
08 may. 18 por el miembro: kr.istina
|
Подскажите пожалуйста кто это Таша? Тоже хочу Ташин пересчет)))) Помогите плиз))
08 may. 18 por el miembro: mosya60
|
Девочки я пока иду на повышение по 50 ккал каждую неделю. Тоже ползет вниз. А интересно есть такие у кого не действует Наташи расчет?
08 may. 18 por el miembro: екатерина198416
|
Уже начинает казаться что столько сожрала и появляется страх что будет плюс, но нет, либо стоит либо вниз.
08 may. 18 por el miembro: екатерина198416
|
Тоже присоединяюсь к благодарности Наташи. Стольким людям здесь помогла. Спасибоньки огромное. 💝
08 may. 18 por el miembro: екатерина198416
|
У меня тоже действует, прибавила уже 300 ккал, вес уходит, до этого стоял.
Девочки, мне кажется, у меня слишком много кардио - 3 раза в неделю по 60 минут, подскажите, как тут действовать? Калории из еды не хочется убирать, тем более осталось прибавить еще три раза по 50 ккал
08 may. 18 por el miembro: Про100Алла
|
Скиньте кто-нибудь Пожалуйста ссылку на Ташу)))))
08 may. 18 por el miembro: mosya60
|
Скиньте ссылочку на Ташу🙏
08 may. 18 por el miembro: natella981
|
Таша это наверно Малифисента?😊
08 may. 18 por el miembro: Евгеsha6
|
08 may. 18 por el miembro: gaevskaya_li
|
08 may. 18 por el miembro: екатерина198416
|
Девочки я на неё подписалась , а как ей написать и попросить расчитать .
08 may. 18 por el miembro: MarisadelXxxl
|
Пролистайте ее ленту там будет вопросы 4 вот туда и пишите запрос на расчет
08 may. 18 por el miembro: екатерина198416
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Matlyuba
|