|
кд-день 2
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1483 kcal
|
Grasa: 45,57g | Prot: 43,32g | Carbh: 233,71g.
Desayuno: Творожное Печенье, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Банан. Cena: Котлета Свиная на Пару, Яблочное Варенье, Макароны Отварные, Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Жареный Картофель, Огурцы Кислого Рассола. Pasa Bocas / Otros: Брянконфи Печенье Земляничное, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Активия Йогурт Натуральный. más...
|
|
2130 kcal
|
Ejercicio:
Step - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de svetochkafox505
|