Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2018
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160,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 45,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1088 kcal
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Grasa: 68,06g | Prot: 65,86g | Carbh: 59,50g.
Cena: Pasta de Queijo, Repolho, Tomates, Pepino (Descascado), Pimentão Verde. Pasa Bocas / Otros: Sadia Queijo Mussarela (40g), Queijo Branco, Leite Integral. más...
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5113 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Não consigo entender uma pessoa (que sou eu) que está Comendo 1000 calorias por dia, garanto 4000 e engordando
07 may. 18 por el miembro: rodrigao273
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Meu velho marca um endocrinologista, às vezes a tireóide da gente tá sabotando nosso esforço e nem sabemos
07 may. 18 por el miembro: Josula
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Vc está em alguma dieta com acompanhamento de nutricionista?
07 may. 18 por el miembro: patriciaamo
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Já fui em endocrinologista... Minha tiróide tá boa
08 may. 18 por el miembro: rodrigao273
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Não é pouca a ingestão de 1000 cal para um homem? Dietas muito restritivas tendem a deixar o metabolismo mais lento. A mensagem do cérebro é: vamos estocar gordura porque está entrando pouco. Seria bom buscar um profissional na área de nutrição. Fazer atividade física também ajuda.
08 may. 18 por el miembro: Ellen Simone
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Essa quantia de calorias tá extremamente baixa amigo.
Tenta primeiro de tudo descobrir sua taxa metabólica basal, aí vc manobra a partir disso.
Dá uma olhada no https://tdeecalculator.net pode te ajudar.
08 may. 18 por el miembro: Killafung
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08 may. 18 por el miembro: rodrigao273
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se eu fosse vc trocaria todo esse queijo por carne magra, nos embutidos em geral tem muito sódio que faz que o corpo retenha muita agua .
08 may. 18 por el miembro: matheusrodrigues4
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O queijo é caseiro, minha ame que faz com pouco sal
08 may. 18 por el miembro: rodrigao273
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Peso Histórico de rodrigao273
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